Sürekli Yorgun Hissetmek: Gerçekten Sadece Yorgun Musunuz?

Bazı yorgunluklarınız saatlerce uyusanız dahi geçmez.

Sabah gözlerinizi açarsınız ama sanki hiç dinlenmemişsinizdir. Gün içinde tüm görevlerinizi yaparsınız, etrafınızdakilerle konuşursunuz, hatta gülersiniz… ama içinizde bir ağırlık vardır. Tarif etmesi zor, görünmeyen bir yük gibi. Kimsenin anlamayacağını düşündüğünüz...

Bu durum çoğu zaman fiziksel değil, duygusaldır.

Uzun süredir bastırılan duygular, ifade edilemeyen kırgınlıklar, “güçlü olmalıyım” inancı ve sürekli kontrol halinde kalma çabası zihinsel bir tükenmişliğe dönüşebilir. Kişi fark etmeden kendisini sürekli tetikte, sürekli sorumlu, sürekli dayanmak zorunda hisseder.

Zihnimiz ve bedenimiz birbirinden bağımsız değildir. Bastırılan her duygu bir yerde kendine çıkış arar.

Bazen baş ağrısı olur, bazen mide sıkışması… bazen de açıklanamayan bir halsizlik.

Peki şu soruları sorsak kendimize?

Ne zaman ilk bu duyguyu hissettim, ne zamandır hissediyorum, taşımakta zorlandığım yüklerim mi var?

Çünkü çoğu zaman insanın ihtiyacı olan şey daha fazla dayanmak değil, biraz durabilmektir.

Ve bazen iyi hissetme, “Artık her şeyi tek başıma yapmak zorunda değilim.” cümlesiyle başlar.

iyi hissetmeye başlamanız dileğiyle...